Consejos para Mantener tu Higiene Bucal - BocaSana.Net

En esta web vas a encontrar todo tipo de información para mantener una boca sana gracias a una buena y correcta higiene bucal.

Bueno, para ti y para todos los tuyos, incluidas las mascotas, porque una buena higiene bucal nos permitirá gozar de una boca sana con la que además de tener una radiante y bonita sonrisa tendremos una buena salud.

Y es que como vas a poder comprobar, una boca sana repercute en todo nuestro cuerpo, salud y bienestar, por eso mismo te vamos a presentar a modo resumen algunos de los temas que tratamos más en profundidad en la web; así te harás una mejor idea de lo que vas a poder encontrar y en lo que te vamos a poder ayudar.

¿Qué es la Higiene Bucal?

Y lógicamente tenemos que empezar dando respuesta a la pregunta principal ¿Qué es la higiene bucal?

Efectivamente, la higiene bucal es la limpieza de los dientes, las encías y la lengua, que suele ser la gran olvidada.

Lo que tenemos que tener muy claro es que para una correcta higiene bucal no basta solo con lavarse los dientes con un cepillo de dientes y la correspondiente pasta de dientes, sino que después del cepillado tenemos que utilizar el hilo dental o cepillo interdental especial para terminar de retirar todo aquel resto de comida que haya podido quedar y para finalizar utilizaremos un colutorio.

Claro que a todo esto le tenemos que añadir la visita y revisión del dentista y que al menos tiene que realizarse una vez al año.

Estas son las cuatro pautas a seguir para una correcta higiene bucal que no se nos pueden olvidar y que debemos inculcar desde pequeñitos.

Equipos Para Mantener Tu Higiene Bucal

Ya que tienes claro qué es la higiene bucal, lo necesario es que cuentes con los instrumentos adecuados para mantener tu boca sana en el hogar, para eso hemos evaluado todos los que creemos necesitas tener.

Dentro de cada sección encontrarás cientos de revisiones de equipos y marcas para que tomes la mejor decisión posible.

¿Por qué es Importante la Higiene Bucal?

Como te hemos adelantado al principio y como seguro también ya habrás escuchado, una boca no sana repercute muy seriamente en la salud, no ya por el hecho del mal aliento, que será quizás el menor de los problemas aunque sí uno de los más desagradables, sobre todo para los que tengamos enfrente.

El hecho de tener un problema de higiene bucal acaba repercutiendo en que no se pueda masticar correctamente afectando en la digestión, además de otros problemas que acaban derivando en enfermedades conocidas genéricamente como odonto-estomatológicas.

Pero es que además nos podemos encontrar con otro tipo de inconvenientes relativos todos ellos a nuestros dientes, donde los más leves van a ser el sarro y las caries, porque de ahí se deriva a la gingivitis (inflamación y sangrado de las encías) y de esa se puede acabar padeciendo periodontitis (pérdida de los dientes).

Claro, que una caries no tratada a tiempo, puede llevar como consecuencia y en el mejor de los casos a que tengan que realizarnos una endodoncia, en la que previamente habrán matado los nervios de la pieza dental, la sellarán y reconstruirán.

Por todo eso es muy importante el cuidado y limpieza bucal y que lo hagamos siempre después de cada una de las principales comidas del día (desayuno, comida y cena) vayan seguidas de una exhausta higiene bucal, porque cuanto más limpia mantengamos nuestra boca y nuestros dientes mucho mejor será nuestra salud en general.

 

Principales Problemas Bucales

Arriba te hemos colocado, a modo resumen, algunas de las enfermedades bucales más comunes que podemos padecer, en BocaSana.Net queremos brindarte toda la información posible sobre cada una de ellos.

Abajo puedes entrar en el problema bucal del que desees más información, dentro encontrarás muchos artículos relacionados con el tema específico.

Aunque si quieres artículos más detallados, a continuación te dejamos todas nuestras categorías:

Los Mejores Consejos para Tener una Buena Higiene Bucal

Como ya os hemos adelantado una buena higiene bucal conlleva tres pasos los cuales deben repetirse al menos tres veces justo después de las principales comidas.

Lo que no te hemos dicho es cómo tienes que hacer cada uno de estos pasos para que tu limpieza sea perfecta, además de darte algún que otro consejo.

¡Toma buena nota!

El cepillado

Éste tiene que realizarse colocando el cepillo de dientes con un ángulo de 45º respecto a los dientes y tiene que hacerse con movimientos circulares o elípticos de manera suave, llegando a todos los rincones de cada una de nuestras piezas dentales.

Y cuando decimos todos los rincones es para que no te olvides de cepillar la parte posterior de los dientes, las coronas de los dientes, las encías y por supuesto la lengua.

Cambiar regularmente de cepillo de dientes

Se recomienda que el cepillo se cambie como mínimo cada 3 meses; y es que aunque lavemos cuidadosamente nuestro cepillo después de cada uso, éste al final acaba acumulando bacterias que pueden llegar a producirnos enfermedades periodontales.

Quizás está de más que lo digamos… pero por nada del mundo dejes o intercambies tu cepillo de dientes con nadie.

Utiliza hilo dental

Bueno, hilo dental o unos cepillos interdentales que hay especiales y que hacen la misma función; que no es otra que la de limpiar entre media de cada una de las piezas dentales, con ello evitaremos la acumulación de sarro y eliminaremos restos de comida que no se han eliminado después del cepillado.

Y no utilices palillos, pues aunque pueden ser muy socorridos en un momento dado, son muy perjudiciales para la higiene bucal, entre otras cosas porque nos puede producir heridas y sangrados en las encías y/o dañarnos el esmalte de los dientes.

Uso de colutorio

Además de proporcionarnos un aliento fresco y limpio, los colutorios o enjuagues bucales ayudan en la disminución de la placa bacteriana, a disminuir infecciones y evitar otro tipo de patologías.

Eso sí, el uso del colutorio no exime que tengas que cepillarte, aunque ante unas prisas pienses que es la mejor opción.

De hecho, si te vieses ante esa circunstancia te aconsejamos que pongas en práctica nuestro siguiente consejo.

Mastica chicle

Sí, mastica chicle después de las comidas en las que no puedas cepillarte los dientes, porque estés en una comida fuera de casa o la oficina.

El chicle, por supuesto, tiene que ser sin azúcar y a ser posible que contenga xilitol, que es un edulcorante con cierta acción bactericida.

El chicle junto con la saliva que se segregue actuarán como el mejor anticaries natural.

Visita al dentista

Como ya te indicamos al menos una vez al año, mejor si son dos.

El especialista te realizará una exploración completa y te recomendará qué más tendrías que hacer para mantener una boca sana, además de realizar una limpieza bucal una vez al año y mantener una dieta sana, en la que esté fuera el tabaco y el alcohol.

No abuses de los blanqueadores

Entre otras cosas porque si los utilizas demasiado pueden llegar a eliminar el esmalte de tus dientes, haciendo que éstos entre otras cosas se vuelvan débiles y delicados.

Mantén una vida sana

Algo fundamental y que se repite siempre; y es que hay que mantener una vida sana, basada en una alimentación variada, rica en frutas y verduras; por supuesto hacer ejercicio y alejarse de azúcares añadidos y bollería industrial.

Pero además algo que influye sobremanera en nuestra boca es el tabaco, no ya porque tiña de amarillo los dientes por la nicotina, sino porque poco a poco va perjudicando el esmalte de los dientes, debilita nuestras encías y ocasiona el mal aliento.

Algo que también sucede con el abuso del alcohol. 

Principales Tratamientos Bucales

Los tratamientos bucales son necesarios para toda la familia, una higiene bucal adecuada dependerá tanto de nuestros hábitos, de la higiene y por supuesto, del tratamiento efectivo de los problemas que tengamos en nuestra boca.

Abajo te dejamos alguno de los tratamientos bucales más comunes que son realizados actualmente, puedes acceder a cada uno de ellos haciendo clic en la imagen correspondiente.

 

La Higiene Bucal en Niños con Brackets

 
Nos gustaría hacer especial hincapié en la importancia que tiene la higiene bucal cuando se está en esta circunstancia y en hacer un especial seguimiento al niño para que lo haga de forma correcta.

Tenemos claro que los hábitos son más fáciles de asimilar cuanto más pequeño se es, de ahí el gran interés de enseñar a los niños desde muy pequeñitos sobre la importancia de una buena higiene bucal y de cómo tienen que ir haciéndolo según los añitos que tengan.

Obviamente a un niño pequeñito no le puedes ofrecer un colutirio de adulto, pero sí uno infantil con una base de flúor superior a la de los adultos para que les ayude a proteger sus dientes, así como una pasta de dientes específica para su edad.

Pero ¿cómo tiene que ser esa higiene bucal en niños con brackets?

A grandes rasgos, porque obviamente esta información la encontrarás ampliada, tendrás que comprar un cepillo de dientes especial para brackets y enseñar al niño que tendrá que ir limpiándose una a una cada una de las piezas dentales, prestando especial atención a la parte que del bracket que está en contacto con el diente.

Por otro lado, tendrás que enseñarle a utilizar los cepillos interdentales, además del colutorio infantil con el que tendrá que enjuagarse.

Cuando se llevan brackets además hay que poner especial cuidado con las comidas que se ingieren y siempre, y sin excepción, tendrá que lavarse los dientes después de cada comida.

Y no nos podemos olvidar que será mucho más propenso a que le salgan pupas en la boca, tipo rozaduras, llagas o aftas; sobre todo al principio de llevar el aparato. Si quieres saber cómo curarlas no dejes de leer la información específica que tenemos sobre cómo tratar este tipo de heridas en la boca.
 

Conclusión

Con este pequeño gran avance ya te habrás podido hacer una idea de todo lo que puedes encontrar en nuestra web, en la que queremos ayudarte y aconsejarte para que tengas una mejor higiene y salud bucondental.

A partir de ahora ¡sonríe y presume de dientes! … y de ¡salud!